"피곤한 줄 알았는데..." 고혈압이 보내는 초기 증상 신호 5가지

 

[몸이 보내는 경고, 고혈압 초기 증상] "평소랑 똑같은데 왜 혈압이 높지?" 고혈압은 증상이 없어 더 무섭습니다. 하지만 미세하게나마 우리 몸이 보내는 5가지 초기 신호를 알고 있다면 큰 병을 막을 수 있습니다. 지금 바로 나의 상태를 체크해 보세요.

흔히 고혈압을 '침묵의 살인자'라고 부릅니다. 혈압이 상당히 높아질 때까지 눈에 띄는 통증이나 불편함이 거의 없기 때문이죠. 하지만 우리 몸은 생각보다 정직합니다. 아주 미세하게나마 "지금 혈액 순환이 힘들어요!"라고 신호를 보내곤 하는데요. 많은 분이 이를 단순한 피로나 스트레스로 치부하고 넘기곤 합니다. 오늘은 절대 놓쳐서는 안 될 고혈압의 초기 증상 5가지를 정리해 드립니다. 😊

1. 아침마다 반복되는 무거운 두통 💆‍♂️

고혈압 초기 증상 중 가장 흔한 것이 바로 두통입니다. 일반적인 두통과는 조금 다른 특징이 있는데요. 주로 잠에서 깨어난 직후 뒷머리나 뒷목이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 드는 경우가 많습니다.

이는 자는 동안 높아진 혈압이 뇌 주변 혈관에 압력을 가하기 때문입니다. 시간이 지나 활동을 시작하면서 서서히 사라지기도 하지만, 이런 증상이 며칠간 반복된다면 꼭 혈압을 재보셔야 합니다.

💡 뒷목 뻣뻣함 주의!
단순히 스마트폰을 많이 봐서 생기는 거북목 증상과 헷갈릴 수 있습니다. 스트레칭을 해도 가시지 않는 묵직한 통증은 혈압 체크가 우선입니다.

 

2. 갑작스러운 어지럼증과 귀울림(이명) 🌀

앉았다 일어날 때 핑 도는 느낌이나, 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증도 고혈압의 신호일 수 있습니다. 혈압이 불안정하면 뇌로 가는 혈류량에 변화가 생기기 때문이죠.

가끔 귀에서 '삐-' 소리가 나는 이명 현상이 동반되기도 합니다. 이는 혈압이 높아지면서 귀 내부의 미세혈관에 무리가 갔을 때 나타나는 증상입니다.

초기 증상	구체적인 느낌
눈의 변화	눈이 자주 충혈되고 시야가 가끔 흐릿함
심장 박동	계단을 오를 때 유독 숨이 차고 가슴이 두근거림
손발 저림	말초혈관 순환 장애로 손발이 찌릿찌릿함

 

3. 쉽게 피로해지고 코피가 자주 날 때 🩸

충분히 잤는데도 몸이 천근만근 무겁고 집중력이 떨어진다면 고혈압을 의심해 보세요. 높은 혈압 상태가 유지되면 심장이 더 세게 펌프질을 해야 하므로 신체 에너지가 빠르게 소모됩니다.

또한, 평소보다 코피가 자주 나거나 한 번 난 코피가 잘 멈추지 않는 것도 고혈압의 초기 징후일 수 있습니다. 코 점막의 약한 혈관이 높은 압력을 견디지 못하고 터지는 것이죠.

💡 나도 혹시 고혈압? 체크리스트

• 아침에 일어날 때 뒷머리가 무겁고 당긴다.
• 조금만 움직여도 숨이 차고 가슴이 뛴다.
• 자주 어지럽고 귀에서 소리가 들릴 때가 있다.
• 시력이 갑자기 떨어진 것 같고 눈이 뻑뻑하다.
• 밤에 소변을 보러 자꾸 잠에서 깬다.

*3개 이상 해당한다면 꼭 혈압을 측정해 보세요!

자주 묻는 질문 ❓

Q: 증상이 없으면 약을 안 먹어도 되나요?

A: 아닙니다. 고혈압은 증상이 없는 상태에서도 혈관을 계속 손상시키기 때문에, 수치가 높다면 전문가의 처방에 따라 적절한 관리가 필요합니다.

Q: 집에서 재는 혈압이 더 정확한가요?

A: 병원에서는 긴장으로 인해 혈압이 높게 나오는 '백의 고혈압'이 있을 수 있습니다. 따라서 편안한 상태에서 재는 가정 혈압 수치가 진단에 매우 중요한 자료가 됩니다.

 

고혈압 초기 증상은 매우 미미해서 무심코 지나치기 쉽습니다. 하지만 이 작은 신호들을 무시하지 않고 일찍 발견하는 것이 뇌졸중이나 심근경색 같은 큰 병을 막는 최고의 방법입니다.

오늘 알려드린 증상들 중 하나라도 해당하신다면, 지금 바로 약국이나 보건소에서 혈압을 체크해 보세요. 여러분의 건강한 혈압 관리를 항상 응원합니다! 유익한 정보였다면 하트 꾹 부탁드려요~ 🌿